Übungen

Hier zeige ich Ihnen einige Übungen, um beweglicher, kräftiger, gedehnter und somit eine entspannere, bessere Körperhaltung zu bekommen.

Denken Sie bitte daran, dass Sie diese Übungen niemals kalt und immer in Ihrer eigenen Verantwortung machen sollten. Jeder Mensch ist ganz unterschiedlich beweglich. Nehmen Sie auf sich selbst Rücksicht und fügen Sie sich bitte keine Verletzungen und Schmerzen zu.